如何走出職業倦怠——提高心理適能

培訓背景：

在工作領域中，糟糕的精神健康狀態和低下的幸福感導致公司資金流失。工作壓力和職業倦怠會給公司帶來巨大的損失。本課程會分享一種嶄新、有效的方法，克服在實際工作中關鍵工作場所的問題。受訓企業如能夠借鑒培訓中心的相關方法并采取行動，會在一段時間后提高心理適能，走出職業倦怠。培訓后可立即將課程中所述的實用領導指南應用到實際工作中，各個級別的管理人員和員工都可以參與到創造具有卓越性的工作中來。本課程可作為企業中高層管理人員、各級員工深入探索的方向，幫助大家從全新的角度審視職業倦怠這個陳舊的問題，通過換一種思路、換一種方式獲得最終期望的結果。

培訓目標：

使學員了解并走出團隊和自身職業倦怠，并提高心理適能；

• 分享可以真正改善工作的系統“連接——運轉——成長”；

• 幫助企業管理者可以客觀的評價自己和自己的組織；

• 幫助企業管理者診斷需要解決的問題以實現良好的心理適能；

• 幫助企業創建一個沒有職業倦怠的高效職場；

• 通過提高心理適能，最終幫助企業有誠實與勇氣來探索更多的可能；

培訓時長：

6H/一天

培訓方式：理論講解（30%）、案例分享（20%）、交流互動（50%）

培訓大綱：

1. 組織對職業倦怠的改進

1. 心理適能是取得成就的基礎；

2. 職業倦怠及產生原因；

3. 職業倦怠產生的跡象

4. 連接——運轉——成長

5. 高職場性能的IQ/EQ/CQ公式

6. 工作場所心理適能工具——智能組織架構圖

7. IOC的十個區間

8. 四種領導角色

9. 具有高影響領導力的秘訣

10. 多部門、多工種組織內的全腦領導力

11. 企業中高層應當為迎接成功做好準備

12. 驅動者的10項能力

13. 工作場合卓越狀態的3個可達成階段

14. 案例分享

個人心理適能提升——抗壓達人

1. 個人壓力產生的原因，找到自己的壓力源

2. 巧妙減壓，適時給自己減壓

3. 與壓共舞，提升自我能力

4. 避免“瞎忙”，用巧干稀釋壓力

5. 好心態是緩解壓力的良藥

6. 塑造樂觀性格

7. 打造健康身心，讓壓力不戰自退

8. 成為抗壓達人，輕松化解各種壓力

1. 自我檢測

1. 工作壓力自我測驗

2. 心理壓力自我測驗